Hoe is je slaapritme? *


 
Wat doe je in bed voor het slapen gaan? *


 
Doe je geregeld aan lichaamsbeweging? *


 
Eet je nog voor het slapen gaan? *


 
Slaap je soms overdag? *


 
Drink je alcohol de laatste uren voor het slapen gaan? *


 
Nuttig je oppeppende producten zoals cafeïne, nicotine, suiker,...? *


 
Deel je het bed met iemand? *


 
Slaap je in een donkere omgeving? *


 
Wat doe je als je niet kan slapen? *


{{var_score}}/20

Proficiat, je hebt een goede slaaphygiëne! Slaap zo verder.
Wil je toch nog wat tips?
Powered by Typeform
{{var_score}}/20

Je slaaphygiëne is niet slecht, maar hier en daar kan er wel nog wat verbeteren. Neem de tips eens door om te kijken welke je kan toepassen!
Leer beter slapen met deze tips
Powered by Typeform
{{var_score}}/20

Je slaaphygiëne kan wel wat verbeteringen gebruiken. Lees zeker de 10 tips.
Hou steeds in je achterhoofd dat slapen erg persoonlijk is. Wat voor de ene persoon werkt, doet dat mogelijk niet voor de andere. Als je met weinig slaap en een matige slaaphygiëne toch goed uitgerust bent, is dat prima.
Leer beter slapen met deze tips
Powered by Typeform
Powered by Typeform